config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Valeriia Trypolska

Nougat

Hãy mạnh mẽ hơn lời bào chữa của bạn! Xây dựng cơ bắp mà bạn luôn mong muốn với các bài tập luyện tại nhà tất cả trong một. Cải thiện tư thế và tăng sức mạnh với các bài tập tăng cường cơ bắp hiệu quả này.
 
Chúng tôi đã chuẩn bị các kế hoạch tập luyện toàn thân điên rồ sẽ mang lại cho bạn sức mạnh và sức chịu đựng phi thường:
★ Bài tập kéo xà 100 cái - bài tập kéo xà từ 0 đến 100
★ Zero to Hero - bài tập dành cho người mới bắt đầu dành cho những người muốn thực hiện động tác kéo xà đầu tiên
★ Tăng chiều cao - tập luyện tăng chiều cao, cao lớn hơn và cải thiện tư thế
★ Ngực to hơn - cơ ngực và thân trên khỏe
★ Strong Arms - tập luyện để tăng kích cỡ bắp tay và cơ tam đầu
★ V-Shape - tập luyện cho lưng rộng hơn, lưng đồ sộ và vóc dáng hoàn hảo
★ Võ sĩ MMA - luyện tập như võ sĩ MMA chuyên nghiệp, tăng tốc độ đấm và sức mạnh bùng nổ
★ Iron body - bài tập toàn thân tối ưu
 
Tăng chiều cao: kéo xà để tăng chiều cao và cải thiện tư thế
Kéo xà đơn là bài tập tăng chiều cao hiệu quả giúp cải thiện tư thế và giúp bạn cao lớn hơn. Nếu bạn muốn cao hơn và tăng chiều cao, hãy thử tập luyện tăng chiều cao với nhiều bài tập kéo xà khác nhau trong ứng dụng tập thể dục kéo xà tăng chiều cao của chúng tôi.
 
Huấn luyện viên cá nhân: Huấn luyện viên tập thể dục & thể hình
Những bài tập này là hoàn hảo cho nam giới và phụ nữ, người mới bắt đầu và các chuyên gia. Dựa trên mức độ tập thể dục của bạn, ứng dụng sẽ tạo kế hoạch tập luyện cá nhân phù hợp với bạn. Đây là công cụ tăng cường cơ bắp cá nhân của bạn để trở thành một người tốt hơn.

Tập luyện tại nhà - Không có thiết bị
Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập luyện tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Bài tập tại nhà cho nam được chứng minh là giúp bạn có cơ bụng 6 múi, tăng sức mạnh cơ bắp trong thời gian ngắn. Lên cấp độ tiếp theo và trở thành một người tốt hơn. Hãy thử tập luyện tại nhà của chúng tôi - không cần thiết bị!

Tập thể hình: Thể hình Calisthenics
Các chương trình này đã được thử nghiệm và phát triển bởi các huấn luyện viên và vận động viên chuyên nghiệp nhằm cung cấp định dạng trực tiếp và đơn giản nhất để vượt trội về thể lực và khả năng của môn thể dục trị liệu. Bạn có thích môn thể dục trị liệu thenx không? Hãy thử tập luyện thể dục mềm dẻo để đạt đến cấp độ tiếp theo và trở thành một người tốt hơn.

Bài tập tăng cường cơ bắp: xây dựng cơ bắp và sức mạnh
Ứng dụng thể dục này cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày, đạt được các vùng mục tiêu của bạn, giảm cân và xây dựng cơ bắp.
Hãy thử tập luyện tăng cường cơ bắp của chúng tôi để trở thành một người đàn ông tốt hơn.

Bài tập HIIT: Luyện tập ngắt quãng, Tabata
Ứng dụng thể dục này cung cấp các bài tập hiit, luyện tập ngắt quãng, luyện tập vòng tròn và tabata để giúp bạn đốt cháy lượng calo tối đa.
  
Sáu gói trong 30 ngày. Giảm cân - Tập luyện đốt cháy chất béo.
Bạn muốn giảm cân, đốt cháy calo, giảm mỡ bụng, có bụng phẳng lì và cơ bụng sáu múi hoàn hảo? Các bài tập đốt mỡ và giảm cân tốt nhất để có thân hình đẹp hơn và cơ bụng 6 múi. Nhận sáu gói trong 30 ngày.
 
Bảng xếp hạng: Hall of Fame
Thách thức bạn bè hoặc trở thành nhà vô địch thế giới. Gửi video YouTube của bạn để trở nên nổi tiếng và có được những người đăng ký mới trên kênh YouTube của bạn.

Biến đổi cơ thể: Thư viện ảnh
Theo dõi tiến trình của bạn, xem cơ bắp của bạn phát triển như thế nào. Lưu ảnh trong thư viện ảnh mỗi tuần.

Dinh dưỡng & Ăn kiêng. Keto, Paleo, Nhịn ăn gián đoạn 16/8
Chúng tôi đã tạo ra hơn 60 kế hoạch bữa ăn từ các thành phần đã được kiểm chứng do các chuyên gia thiết kế. Chọn giữa chế độ ăn Keto, chế độ ăn kiêng Paleo, chế độ ăn chay, không chứa Lactose & Gluten, chế độ ăn kiêng không liên tục hoặc chế độ ăn kiêng thông thường. Kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn:
★ Tăng cơ mà không tăng mỡ
★ Giảm cân an toàn bền vững
★ Giữ dáng với Ăn uống lành mạnh
★ Tăng cường trí nhớ, sự tập trung và tập trung của não bộ
★ Tăng ham muốn tình dục và trở thành bậc thầy tình yêu
Ứng dụng của chúng tôi sẽ tính toán lượng calo và tạo kế hoạch dinh dưỡng cho nhu cầu và mục tiêu của bạn.

Uống nước. Máy theo dõi nước
Uống nước là điều cần thiết cho sự phát triển cơ bắp của bạn. Water Tracker tính lượng nước bạn cần uống mỗi ngày.

Bắt đầu ngay bây giờ và xây dựng cơ bắp mà bạn hằng mong muốn!

Tập luyện tại nhà tất cả trong một. Ứng dụng tập thể dục tăng cường cơ bắp cá nhân của bạn.

Athletic-X: Height Increase

Phiên bản mới nhất của Athletic-X: Height Increase